あけましておめでとうございます🐎
今年もよろしくお願いいたします🎍
デスクワークをしていると
「姿勢をよくしよう」と思っても
気づけば元に戻っていませんか？
これは身体のバランス＝軸が前後にズレることが原因です．
デスクワークをしていると身体のバランス＝軸が分からなくなり、バランスを取ろうとして
・前にズレた時は、猫背になる
・後ろにズレた時は、椅子の背もたれに寄りかかる
このように身体のバランスが崩れることで身体の軸感覚もズレてしまいます．
このズレた軸感覚が脳にインプットされて、普段の姿勢も崩れていく原因になります．
そこでおすすめなのが、簡単なストレッチです！
・胸の前に腕を組んでストレッチ
・背中の後ろに組んでストレッチ
1時間に20秒でも良いのでやってみてくださいね！
そうすると、身体が楽になって、良い姿勢が保ちやすくなります．
もし「自分の場合はどうだろう？」と気になる方は、問い合わせからお気軽にご相談ください🍀
次回のテーマは「身体の軸感覚がズレる要因」について伝えていきます．
最後まで読んでいただき、ありがとうございました☺️
また次回も楽しみにしてくださいね！
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